有氧和无氧哪个更减脂 知乎:有氧和无氧哪个更减脂
有氧运动VS无氧运动有氧运动:有氧运动指的是温和不激烈的动作,长时间通过进行这种运动让身体转换到吸收氧气的状态,通过摄入氧气而让自己持续性地运动。无氧运动:无氧运动和有氧运动相反,依靠身体的肌肉,进行高频率或者大负...
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