不加鸡蛋的早餐大全:懒人20种早餐没有鸡蛋

懒人20种早餐没有鸡蛋

懒人20种早餐没有鸡蛋的做法包括：速食燕麦粥：热水冲泡燕麦片，加入果干和蜂蜜调味。面包三明治：全麦面包夹上生菜、番茄和酪梨。酸奶水果杯：酸奶搭配切好的水果块，如蓝莓、草莓和香蕉。烤面包配黄油：简单烤制全麦面包，涂抹黄油和少许果酱。

再拿出一个小碗里面放上2勺淀粉，再放上适量的水，加上2勺的番茄酱，把它们拌成酱汁，然后把这酱汁浇在锅中的肉饼上，再盖上锅盖，焖上2分钟，临出锅前加上点切碎的香菜，这美味的早餐饼就做好了。

孩子早餐不吃鸡蛋，可以做皮蛋瘦肉粥，蔬菜香菇粥，面包，蛋糕，馒头，包子，豆浆，牛奶，烧卖，煎鸡蛋葱油饼，油条，饺子，馄饨，生煎包，煎饺，面条，中国的早餐很丰富，根据孩子的胃口变换花样，营养全面。

1、无淀粉早餐除了鸡蛋还能吃牛奶、鸡胸肉、蔬菜。不含淀粉的食物有鱼类、蔬菜、蛋类等种类，食用要适量，不可过量，以免出现消化不良的症状。

2、豆腐脑、豆浆、牛奶、鸡蛋、酸奶豆腐脑豆腐脑一道著名的汉族传统小吃，常与豆腐花、豆花混用，依据各地口味不同，北方多爱咸食，而南方则偏爱甜味，亦有地区如四川等喜爱酸辣口味。豆浆豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。

3、如果是减肥的话，不吃淀粉类食物只能减去肌肉，对身体不好。

4、鸡肉、鱼肉、牛肉和鸡蛋等，这些是优质蛋白质来源，不含淀粉。蛋白质是身体细胞的重要组成部分。乳制品和其他牛奶、酸奶、豆腐以及一些脂肪如橄榄油，也不含淀粉。这些食品提供钙质、蛋白质和其他重要营养素。简而言之，无淀粉食物指的是那些不含淀粉成分的食物。

5、牛肉小饼做好之后，准备一个平底锅，平底锅中放适量的油，油热后放入土豆牛肉饼放到锅中煎一下，煎至一面定型之后再把另外一面也煎一下，然后盖上锅盖，焖上一分钟左右。

6、山药蒸熟，多放玉米淀粉，揉成一团，分成小妥搓圆，用平口压缩形状。开水煮熟，捞出过凉水，倒入酱汁拌匀开始。清汤面：准备食材，午餐肉煎至两面金黄，煎一个荷包蛋。碗中放入紫菜，虾皮，葱花加入调味料。龙须面煮熟捞出碗里，舀两大勺面汤，拌匀就可以吃了。

回答：问题分析：你好，牛奶里面和鸡蛋里面有动物蛋白的，还有一些维生素之类的东西，动物蛋白供应不上，和瘦肉汤也是可以的，尤其是肥肉的烫，里面也含有动物蛋白的，还有补充维生素，可以喝蔬菜汤和果汁的。

最好应该是小米粥。。放在菜叶什么的在里面。容易入口，也利于消化。。

如果不能吃鸡蛋可以早餐喝一点牛奶吃面包，或者豆浆油条，如果孩子还小的话，自己熬一些粥，给孩子做个小菜弄点花卷馒头之类的吃也可以。

尝试了以上所有的方法，如果还是鸡蛋不吃可以换换鸭蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋等等。其他含有优质蛋白质的食物很多，如：鱼肉，鸡肉，鸭肉；还有一些豆类食品，如：豆腐，豆腐皮等。只要保证动物蛋白质和植物蛋白质均衡摄入，就不会造成营养物质的缺乏。或许，你可以尝试给孩子科普经常吃的食物的功能。

材料：牛肉半斤，土豆3个。配料：洋葱1个，香葱适量，盐适量，番茄酱2大勺，淀粉2勺。

将剩米饭与生粉拌匀，用保鲜袋塑成饼状。在锅中加热黄油，放入米饭饼，煎至两面金黄即可。取出煎好的米饭饼，沥干油分。米饭是南方常见的主食，它能提供能量和营养。通过消化系统将食物转化为热量，满足人体的代谢需求和平时活动。

如果不喜欢吃鸡蛋的话，亲们可以各种发挥，还可以放虾蓉、肉末或者青菜香菇啥的，形状也可以搓成小圆球状。剩米饭米饼的做法：米饭和生粉拌匀，用保鲜袋做出饼状。锅里放黄油烧热，放入米饼，两面煎至金黄即可。捞起沥油。米饭是南方很常见的一种主食，它可以提供能量和营养。