小孩伙食菜谱:小孩饮食菜谱

小孩比较喜欢吃的菜谱

1、蔬菜炒饭：将米饭和各种蔬菜（例如胡萝卜、豌豆、玉米等）一起炒熟，可以加入少许酱油或盐调味。这道菜既营养又美味，适合小孩子食用。香蕉酸奶冰淇淋：将香蕉和酸奶放入搅拌机中搅拌均匀，然后倒入冰格中冷冻数小时，即可制作出健康的香蕉酸奶冰淇淋。这道甜品既清凉又可口，是小孩子喜欢的选择。

2、推荐小孩爱吃的六种家常菜：干贝蒸鸡蛋、番茄肉末豆腐、清蒸龙利鱼。土豆炖排骨、番茄烧茄子、红烧土豆块，都很简单小孩子爱吃，营养均衡，色香味俱全。

3、以下是一些适合小孩子喜欢的菜谱：蔬菜披萨：将切碎的彩色蔬菜（如胡萝卜、黄瓜、番茄等）放在面饼上，撒上奶酪和各种配料，放入烤箱烤熟即可。鸡肉卷：将煮熟的鸡肉撕成丝，加入蔬菜丝（如胡萝卜、黄瓜等），用薄饼卷起来，切成小段食用。

4、蒸豆腐丸子配料：豆腐、猪肉、鸡蛋、蘑菇、胡萝卜做法：猪肉、香菇、胡萝卜、姜丝一起绞成块，然后放一个鸡蛋，加盐和少许料酒，顺时针搅拌，从虎口处揉成球状的菜；然后放在锅上蒸15分钟。撒上一些葱花，淋上香油和少许酱油。

5、儿童因为年龄的特点，在给他们做菜时，要考虑的问题比较多，比如儿童的咀嚼能力、当时的食欲等，所以大人平时吃的菜并非都适合儿童，儿童菜谱有其独特性。下面来看适合儿童吃的菜有哪些。虾仁蒸蛋适合儿童吃。做法如下：鲜虾仁四只，两个鸡蛋，淀粉两克，油两克。将淀粉和油与虾仁混合抓匀，腌一会。

1、板栗鸡丝粥。食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。

2、蔬菜鲜鱼粥：将新鲜鱼类切成小块，与蔬菜一同蒸熟，去骨刺后拌入煮熟的大米中，煮至粘稠。番茄蔬菜粥：将番茄与其他蔬菜切碎，与煮熟的牛肉碎混合，加入大米一起煮至粘稠。胡萝卜瘦肉粥：将胡萝卜切碎，与煮熟的瘦肉碎混合，加入大米一同煮至粘稠。

3、1周岁宝宝食谱大全如下：上午：6：00母乳喂哺10~20分钟/件奶或配方奶200毫升，菜泥30克。8：00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100~120毫升，水果1~3片。10：00喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等），鸡蛋半个，饼干2块/慢头一小块。

4、蔬菜鲜鱼粥：切碎蔬菜和鲜鱼，蒸熟后去刺，再加入大米煮至粘稠。番茄蔬菜粥：切碎番茄等蔬菜，加入煮熟的牛肉，再加入大米煮至粘稠。胡萝卜瘦肉粥：切碎胡萝卜，加入煮熟的瘦肉，再加入大米煮至粘稠。

5、南瓜米粥材料：南瓜100克、大米30克、水100毫升。做法：将南瓜去皮去籽切成小块，将大米洗净浸泡20分钟，将南瓜和大米放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火熬煮20分钟即可。蛋黄糊材料：鸡蛋黄、纯牛奶。

推荐小孩爱吃的六种家常菜：干贝蒸鸡蛋、番茄肉末豆腐、清蒸龙利鱼。土豆炖排骨、番茄烧茄子、红烧土豆块，都很简单小孩子爱吃，营养均衡，色香味俱全。

彩虹水果沙拉 **材料**：- 新鲜草莓，切片 - 橙子，去皮切块 - 绿色葡萄，一半 - 蓝莓或黑莓 - 香蕉，切片 - 苹果，去核切块 - 蜂蜜或酸奶，作为调味 **做法**：- 将所有水果清洗干净，并根据需要切成适合孩子食用的大小。- 在一个大的碗中，轻轻混合所有切好的水果。

星期一：早餐：小方馍、五香鹌鹑蛋、肉沫炒包菜、学生奶早点：圣女果、烤蜜薯。午餐：葡萄干米饭、小酥肉、茄条豆角、缤纷水果汤。午点：红心柚、红枣枸杞水。晚餐：椒盐卷、田园烩菜、芹菜炒千张、腊八粥。星期二：早餐：小米发糕、虾皮蒸蛋羹、丝瓜溜肉片、江米燕麦粥。早点：哈密瓜、腰果。

以下是适合2岁宝宝吃的菜谱大全：燕麦粥：材料：燕麦片、水、牛奶做法：把1/4杯燕麦片放入锅中，加1杯水煮沸，然后小火煮10-15分钟或直到燕麦变软。倒入1/4杯牛奶，继续加热1-2分钟。