早餐一周七天不重样:一周早餐不重复

帮我做一个菜谱,一天两顿,一荤两素一个汤,做一个星期的,要求每天每顿都...

周一：宫保鸡丁，油菜香菇，凉拌黄瓜；周二：猪肉炖粉条，酸辣土豆丝，西红柿炒鸡蛋；周三：青椒炒肉，小白菜炖豆腐，醋烹豆芽；周四：糖醋里脊，茄盒，菠菜汤；周五：鱼香肉丝，麻婆豆腐，老厨白菜；周六：京酱肉丝，老醋花生，风味茄子；周日：红烧排骨，地三鲜，酸辣白菜。

快餐配送服务，包含人工费用和包装盒，提供一份荤菜和两份素菜，每日两餐，寻求一周的菜谱安排。第一天：西红柿鸡蛋汤，西红柿炒鸡蛋，猪耳朵，青菜炒猪肉。第二天：紫菜蛋花汤，凉皮，烧鸭，土豆油爆蛋。第三天：冬瓜鱼头汤，清炒红薯苗，杏鲍菇炒肉，猪耳朵。

星期一，西红柿鸡蛋汤，两素，芦笋炒黑木耳，煎白豆腐。

星期一：麻婆豆腐，水煮牛肉；星期二：鱼香空心菜，红油肚丝；星期三：干煸四季豆，香辣带鱼；星期四：鱼香茄丝，辣子鸡丁；星期五：干煸冬笋，鱼香牛肉丝；星期六：宫保豆腐，酸菜鱼；星期日：毛血旺，鱼香麻辣排骨。

荤菜：土豆烧排骨、梅菜扣肉、鱼香肉丝、爆炒猪肝、平菇肉片、宫爆肉丁等等素菜：土豆系列、菜瓜红椒木耳、蒜蓉油麦菜、红烧茄子、麻辣豆腐、油菜或豆芽或酸菜炒粉条等汤：西红柿、葱花、紫菜汤。

1、牛奶燕麦片将适量燕麦片浸泡于牛奶中，加入蜂蜜或果干等喜欢的配料即可。土豆馅饼将土豆泥、鸡蛋、面粉混合均匀，调成糊状，倒入平底锅中煎熟，配以鲜奶油或切碎的水果即可。香肠蛋卷将香肠切成小粒，打入鸡蛋中拌匀，加入适量盐和黑胡椒粉，搅拌均匀倒入平底锅中制作蛋卷即可。

2、第十九天，煎馒头片，紫菜汤，腰果仁，清炒铁棍山药，鸡蛋蒸肉饼，红心木瓜。第二十天，番茄牛肉面，蓝莓山药，煎鸡翅，煎鸡蛋，腰果，枇杷。第二十一天，米糊，鸡蛋饼，谷物圈，清炒胡萝卜，煎鸡翅，红心木瓜。第二十二天，鲜肉小馄饨，牛奶，蒸鸡蛋，黄瓜，猕猴桃，鸡蛋煎馒头。

3、第四天，早餐有绿豆豆浆、韭菜鸡蛋馅饼、凉拌莴笋丝、蒸玉米和水蜜桃。今天的豆浆是绿豆豆浆，非常好喝。莴笋丝是应季蔬菜，玉米是蒸制的，馅饼可以提前一个晚上和面，早上很快就能做好。第五天，早餐包括鸡汤米粉、糖拌西红柿、牛奶、咸鸭蛋和橙子。

1、面包，生菜，香肠，生菜，沙拉酱。做法：面包从中间切开，但不要切断，生菜叶洗净，沥干水分，夹在中间。平底不粘锅烧热，将香肠放入锅中略煎，煎好后放在生菜叶上，表面挤上沙拉酱即可。周厚蛋烧食材：3个鸡蛋、3克白糖、适量油、3克盐、2-3勺牛奶。

2、食谱一：葱花饼【食材及配料】面粉250克，大葱2根，鸡蛋4个，火腿肠2根，盐适量，食用油适量。【操作步骤】将大葱切碎。鸡蛋打入碗中，加入适量盐搅拌。火腿肠切小丁。面粉放入碗中，加入适量盐和葱花，倒入约面粉三到四倍的水，搅拌成面糊，无颗粒状。

3、清汤面。煮锅放水，烧开后放入一把挂面煮4-6分钟，变软后放生抽，蚝油，食盐，撒上香菜和葱花，出锅前点几滴香油即可。吐司煎蛋。一片面包放在电饼铛中，中间部分压实，打入一个鸡蛋，然后盖上盖子。鸡蛋凝固后，撒些许的食盐和胡椒粉，然后翻面煎成金黄色即可。