滑轮如何刹车视频教程:滑轮滑的技巧视频教程刹车

单排滑轮速度太快怎么刹车

1、1双膝跪停 2单膝跪停三转弯刹前溜时两脚平行呈前后状，右脚顺势往左方画弧线，双脚压内刃脚掌内侧出力便可煞车。1单扣弧刹车 2 双扣弧刹车 3 跳转双脚刹车 4跳转单脚刹车 5转侧溜刹车 6 前圆规刹车圆规刹车要求以一个脚的一个轮子作支点即圆心，另一只脚绕着划弧。

2、刹车器！-- 前伸脚刹车！--：当前溜时，使用配有煞车器的脚，脚尖抬起，用脚跟的煞车器摩擦地面。初学者可保持最后一个轮子着地。侧滑伸脚刹车！--：侧滑时，脚尖与地面保持接触，身体向后倾斜，膝盖微屈，利用脚跟制动。

3、即使是在非常高速的情况下，你也能用它来刹车。用脚刹时，你的两个脚都能在地面上，这样就有助你保持平衡。当需要在交通繁忙地段刹车时(可能你身边有很多汽车或自行车)，用脚刹能使你把自己的动作控制在尽可能小的范围内。用它刹车时，你还可以转向。

4、后退刹车，是一种很有效率的的刹车方法。利用轮滑鞋的内侧轮边缘与地面磨擦，有点像是由内向外的T形刹车。刹车时眼睛要注视着行进的方向。伸出手臂有助于保持平衡。刹车边缘的角度越大，这种刹车方法越容易控制。因此，尝试后退的最好方法是让刹车轮滑鞋形成很大的角度(滑行脚必须大幅度弯膝)。

5、要运用脚刹，要刹车时，将脚前掌抬起，后脚跟打地，让脚刹接触地面，另一只脚打横，即可完成急停。紧急转弯，一只脚固定在原地旋转，另一只脚绕其转动，可以达到小幅度的急速转弯，转弯后速度下降，可以轻松停下。

1、另一种可以采用的方法是象撞球中球一样的停止。现在我们要借助的不是静止的物体了，借助你身边的一起溜冰的同伴，把你的冲力转移到他们身上。为安全起见，在你接近对方时要大声警告他你的接近。这有方法在平地和中低速是很有效。但在高速时和身边没有熟悉的同伴时，不建议采用此法。

2、V-stop/snowplow (V字刹) ：低速滑行中，可以脚跟并拢呈V字 (适用于倒溜)，或脚尖并拢呈V字(适用于正溜)，两鞋在撞到一起后停止。这可能会导致向滑行的方向摔倒(取决于当时的速度) ，因此要有向前倾斜身体或向后倾斜身体的动作来补偿。

3、刹车器！-- 前伸脚刹车！--：当前溜时，使用配有煞车器的脚，脚尖抬起，用脚跟的煞车器摩擦地面。初学者可保持最后一个轮子着地。侧滑伸脚刹车！--：侧滑时，脚尖与地面保持接触，身体向后倾斜，膝盖微屈，利用脚跟制动。

4、要运用脚刹，要刹车时，将脚前掌抬起，后脚跟打地，让脚刹接触地面，另一只脚打横，即可完成急停。紧急转弯，一只脚固定在原地旋转，另一只脚绕其转动，可以达到小幅度的急速转弯，转弯后速度下降，可以轻松停下。

1、单排轮滑刹车技巧如下：八字刹。内八字刹：适用于平缓长下坡，由于需长时间刹车，若使用T刹，则脚易酸麻，故于维持等速，避免加速太快时使用，亦可用于速度较慢时刹车。两脚张开，板成内八字，两脚弯曲蹲低，身体微向前顷，抬头两眼直视前方。

2、单排轮滑刹车：直排后刹，就是双脚平行，把有刹车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让刹车器磨到地面就可以了，将刹车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了，记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后；配刹车器，前溜时配有煞车器的脚往前伸，身体向后稍倾，膝盖微蹲。

3、后退刹车，是一种很有效率的的刹车方法。利用轮滑鞋的内侧轮边缘与地面磨擦，有点像是由内向外的T形刹车。刹车时眼睛要注视着行进的方向。伸出手臂有助于保持平衡。刹车边缘的角度越大，这种刹车方法越容易控制。因此，尝试后退的最好方法是让刹车轮滑鞋形成很大的角度(滑行脚必须大幅度弯膝)。

4、单排轮滑的刹车方式：T字刹(Tstop)，双脚成T字形状，右脚或者左脚在前，另一只脚在后，前腿弓后腿蹬。要领就是刹车过程中保证T形不破，稳住“，”：多练习单脚滑行，因为T刹前要先转移重心到前脚再抬后脚做T形，前脚一定要稳。

5、1 前伸脚刹车 2 侧滑伸脚刹车 3 弓式急停 4 单脚刹车 5 单脚刹车(T)6 后抬脚刹车二护具刹 7 双膝跪停 8 单膝跪停三转弯刹前溜时两脚平行呈前后状，右脚顺势往左方画弧线，双脚压内刃脚掌内侧出力便可煞车。

6、轮滑刹车方法内八字停止法在获得一定向前滑行速度后，两脚平行分开站立，随后脚尖内转，两脚以内侧轮柔和地压紧地面，两腿弯曲，上体稍前倾、臀部下蹲，两臂前伸维持身体平衡，就会逐渐减速至停止。