一周7天早餐搭配不重样,早餐不将就,再忙也要给孩子做早餐!
1、周末早餐吃得比较晚，搭配的也比较乱，蒸了包子，猪肉西葫芦粉条馅的，本打算每人配上一杯牛奶就好了。可是孩子还要吃蒸红薯和水蒸蛋，最后就是这样的搭配。周末早上时间充足，早餐不需要提前准备。早上起来揉了一块面，放在一边醒一会。
2、每天6：20开餐，雷打不动，早上6点钟起床也可以轻松搞定，实在是太省事了，那是由于早上做的都是快手早餐，孩子上学了，我这个懒妈妈拒绝假精致，专门挑快手早餐来做，三下五除二就端上桌，每周7天不重样，做法简单，营养也合理，孩子爱吃不浪费。接下来就来给大家晒一晒我们家的早餐搭配。
3、周一：温馨开始 南瓜小米粥的温暖，配上煎蛋肉松三明治的香脆，蔓越莓干和西州蜜瓜的甜蜜，为新的一天注入活力。南瓜小米粥简单易做，只需晚上准备好材料，如南瓜、小米和清水，放入电压力锅，一觉醒来，就能享用到美味的粥。三明治则只需早晨快速处理，鸡蛋、肉松、生菜和吐司，一份营养早餐就完成啦。
4、青菜粥，土司面包，番茄炒鸡蛋，苹果茶做法：预定好白米粥，早饭添加青菜，进入少许油、食盐就可以；另出锅煮苹果、炒蛋。味增拉面做法：味增拉面能够熬汤或者翻炒，配搭生鸡蛋、虾丸、西蓝花，金针蘑，食物丰富多彩，美味有营养，养胃充饥，15分钟内也可以实现了。
5、准备好制作这道吐司披萨需要用到的所有食材，接下来我们来处理食材：先把黄瓜切片、西红柿切丁、洋葱切丝、胡萝卜切成花片、培根切成小片、马苏里拉奶酪切成细条和碎丁。先在吐司片上挤上一层蕃茄酱，把番茄酱抹开后放上奶酪条，然后放上一层培根片，再码上奶酪条。
一周早餐不重样怎么安排?
开大火煮开即关火，盖不要打开焖5分钟左右，至挑起面条能轻松夹断即可。捞出荞麦面沥干水份，淋上一汤匙橄榄油拌匀后，调入米醋2汤匙（30ml）、生抽2茶匙（10ml）、糖一茶匙(5g)、一点点盐和一小勺辣椒油拌匀后，再加入辣椒片、黄瓜丝、熟白芝麻一小把拌匀即可。
周一早餐：紫薯豆浆、披萨、黄瓜拌豆皮、煮鸡蛋、蓝莓。周二早餐：皮蛋青菜粥、蒸玉米、煎饼、胡萝卜炒鹅蛋，红心火龙果。周三早餐：纯牛奶、香葱肉松饼、黄桃蛋挞、水煮西兰花、鲜椒酱、煮鸡蛋。周四早餐：大米绿豆粥、糯玉米、虾仁鸡蛋西兰花、淡奶油面包、蒸西葫芦、红心火龙果。
碗上盖一层保鲜膜，扎几个小孔，放入蒸锅中，蒸6-8分钟，鸡蛋凝固即可关火，盖着锅盖焖2分钟。吃的时候点几滴蚝油和香油，嫩滑软糯，绝对让你满足。疙瘩汤。碗中放两勺面粉，水管开到最小，不停的搅拌，让面团成小团。
星期三 早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个） 中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。 晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。 星期四 早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个 中餐：米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。 晚餐：豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。
自己在家做早餐，虽然家常，但是 健康 ，家人吃得也更舒服，即使麻烦点也是值得的。以下是我家一周早餐，7天不重样，分享给大家，希望能给你的早餐做些参考。半烫面烙饼，我家每周至少做一次，香香软软，家人都爱吃，而且做法特别简单。晚上睡前把半烫面揉好，用保鲜袋包起来放冰箱。
我家小朋友的早餐,七天不重样,每天早起二三十分钟,营养丰盛
第一天：红薯粥，手抓饼芝士虾，水蒸蛋，炒小白菜，哈密瓜。晚上睡觉前把红薯洗一下，切成小块，和大米一起放入电饭煲，用预约煮粥功能煲上粥，早上起来就可以随时吃到热腾腾的红薯粥；鸡蛋两个，加少许盐搅散，然后加入鸡蛋5倍用量的温水，搅匀以后过滤掉气泡，盖上保鲜膜，上锅蒸十分钟。
出锅后切成小块，孩子说像披萨，她喜欢蘸着番茄酱吃，早上做这种早餐饼非常方便，搭配豆浆、稀饭都很美味哦 ！ 【蒸苋菜】 蒸苋菜做法简单，蒸菜口味清淡，比起煎炒凉拌的做法更营养美味，营养也能完全地保留下来，这是一种 健康 的做法，更适合用来当早餐。
早上用黄瓜炒个鸡蛋给孩子吃，营养美味，土司面包和板栗都是提前一天做的，早上可以直接拿出来吃，面包可以自己做，也可以买。第五天的早餐：牛腩面，牛奶，橙子。
往拌匀的番薯叶内加面粉。面粉要少量多次添加，边加边搅拌，至每一片番薯叶都裹上面粉后，开始用手揉番薯叶，至手不粘，番薯叶不湿；番薯叶铺入笼屉，上锅蒸十五分钟，蒸好后拌上加了香油的蒜泥即可。
一周不重样的简单营养的早餐食谱与做法?
面包从中间切开，但不要切断，生菜叶洗净，沥干水分，夹在中间。平底不粘锅烧热，将香肠放入锅中略煎，煎好后放在生菜叶上，表面挤上沙拉酱即可。周厚蛋烧 食材：3个鸡蛋 、3克白糖、适量油、3克盐、2-3勺牛奶。做法：鸡蛋打散后加入少许盐和糖，2-3勺牛奶，搅拌均匀，制成蛋液。
一周营养早餐搭配食谱推荐如下：豆奶+火腿面包=增长精力 豆奶：250毫升 火腿面包：1个 营养含量分析：这款早餐的能量为300千卡，蛋白质25克，脂肪10克，碳水化合物27克，还特别含有植物雌激素。综合评价：如果上午时段将面临脑力的和体力的双重负荷，不妨在早餐中添加蛋白质粉，它会让人精力特别充沛。
鸡蛋羹。碗中打入两个鸡蛋，加入等量的清水，放少许的盐，顺时针充分搅拌均匀。碗上盖一层保鲜膜，扎几个小孔，放入蒸锅中，蒸6-8分钟，鸡蛋凝固即可关火，盖着锅盖焖2分钟。吃的时候点几滴蚝油和香油，嫩滑软糯，绝对让你满足。疙瘩汤。
往平底锅中刷一层油，放进土豆火腿丝（弄成圆形）煎半分钟，再放入蛋黄继续煎，煎成金黄色之后翻面继续煎，这时候可以在上面撒上自己喜欢的酱料、葱花等等，就可以出锅啦！用料准备：面粉200g、清水、盐、西红柿1个、鸡蛋1个、小白菜苗、生抽、食用油。
晒晒我家一周早餐,7天不重样,营养健康,孩子吃得香
1、第一步：准备二片青菜洗净放一边控水，二片吐司放入早餐机烤制，另一边准备煎制火腿肠片，煎制金黄捞出；第二步：煎锅放少量的油，直接打一个鸡蛋，不要搅拌，等鸡蛋凝固，加一点生抽，翻面煎制也加点生抽；第三步：取一片吐司放在纸上，依次放生菜、煎肠片、鸡蛋、盖上吐司包上纸，打包对切即可。
2、最后切火龙果，再给女儿准备一杯酸奶，简单又好吃的早餐就可以开动了。昨天晚餐剩了一些米饭，放入大碗中，打入鸡蛋，再加入胡萝卜碎、盐、面粉、一点点清水，搅拌成比较稠一点的面糊。电饼铛预热，锅底刷油，一勺面糊一个饼，3分钟就好。另外蒸了一些红薯和玉米，这样早餐主食就够了。
3、放假了，熊孩子们要开始天天在家里吃早餐了，这下可把家里人忙坏了，晒晒我给孩子准备的早餐，七天不重样，简单方便，我不喜欢花里胡哨的早餐，能让孩子填饱肚子，营养可口，准备起来还不麻烦的最好。第一天的早餐：酱肉包子，牛奶，煎荷包蛋，巧克力谷物圈，香蕉。
一周七天不重样早餐(丰富营养,轻松易做)
第一步：准备二片青菜洗净放一边控水，二片吐司放入早餐机烤制，另一边准备煎制火腿肠片，煎制金黄捞出；第二步：煎锅放少量的油，直接打一个鸡蛋，不要搅拌，等鸡蛋凝固，加一点生抽，翻面煎制也加点生抽；第三步：取一片吐司放在纸上，依次放生菜、煎肠片、鸡蛋、盖上吐司包上纸，打包对切即可。
鸡蛋打散后加入少许盐和糖，2-3勺牛奶，搅拌均匀，制成蛋液。（加入牛奶后增香的同时口感更嫩）平底锅烧热后刷上薄薄的一层油，小火，舀入部分蛋液，转动锅子，使蛋液均匀地铺满锅底。等蛋液慢慢凝固，用锅铲从一边卷起，推到锅的一端。再舀入部分蛋液，铺满整个锅底。
开大火煮开即关火，盖不要打开焖5分钟左右，至挑起面条能轻松夹断即可。捞出荞麦面沥干水份，淋上一汤匙橄榄油拌匀后，调入米醋2汤匙（30ml）、生抽2茶匙（10ml）、糖一茶匙(5g)、一点点盐和一小勺辣椒油拌匀后，再加入辣椒片、黄瓜丝、熟白芝麻一小把拌匀即可。
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