速滑 教学:速滑教学视频

滑冰技巧视频新手教学

怎么滑冰：作为滑冰的初学者，一开始可以双手扶着滑场的栏杆，之后再慢慢放开一只手，然后是两只手全放开，只有能够独自站稳了，才可以开始下面的练习。当你已经能够站直身体不摇晃，这时候就可以用手抓着栏杆，沿着外围慢慢迈开步子。

滑冰技巧视频新手教学1 首先，学会在冰面上站立 T型站立法：左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立，上体稍向前倾。平行站立法：两脚平行站立与肩同宽，上体稍向前倾。

滑冰基本姿势练习。目的是掌握滑冰的基本姿势。方 法：两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势。（见图1）大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。每次下蹲要静蹲2—3秒。再站起，站起后要挺胸。

先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术。为帮助大家在没有冰的日子里也能从事以滑冰来锻炼身体，特向大家推荐速滑运动的陆地练习法，即诱导动作和模仿动作。所谓诱导练习就是以滑冰的分解动作，引诱和导入到陆上练习的滑冰模仿动作。

作为第一次穿上溜冰鞋的新手来说，要学的第一件事就是能够在冰上站立。一开始可以双手扶着栏杆，之后再慢慢放开一只手，然后是两只手全放开，只有能够独自站稳了，才可以开始下面的练习。当你已经能够站直身体不摇晃，这时候就可以用手抓着栏杆，沿着外围慢慢迈开步子。

500米速度滑冰和短道速滑有啥区别?

与短道速滑相比，速度滑冰赛道更宽，也被俗称为大道滑冰。1924年法国夏蒙尼冬季奥运会上，美国选手查尔斯·朱特劳在500米速滑比赛中以44秒的成绩夺冠，成为第一位在冬季奥运会上获得金牌的美国人。

装备不同 从运动员的穿着上，也能区分短道速滑和速度滑冰。速度滑冰选手一般身穿用以减少风阻的带帽连身服，而短道速滑选手则佩戴安全头盔。

区别在于速度滑冰是长距离滑行有500米 1000米 1500米 3000米 5000米 10000米 他是人与时间竞争的 它的场地是四百米周长的 短道速滑俗称短距离滑行的项目有500米 1000米 1500米 3000米个人单项 和女子3000米接力 男子5000米接力 短道速滑是人与人之间的抗衡 它的场地是111。

场地不同：速度滑冰的比赛是在周长400米的跑道上进行，跑道由两条直线和两条180度的弧线连接而成，道宽5米，分为外道和内道。外跑道的外圈半径为25米，而内跑道的内圈半径为25米。短道速滑比赛场地面积为30米X60米，跑道每圈周长111。12米，直道长28。85米，宽不小于7米，弯道半径8米。

首先，二者举办场地不同。速度滑冰比赛场地更大，冰道周长达到400米。短道速滑的冰道周长则是1112米。其次，速滑与短道速滑的比赛规则不同。就两种比赛的个人赛而言，速度滑冰是随机两人一组，谁快谁赢。由于场地的内外道之分，选手需交替滑行。短道速滑比赛则是集体出发不分道。

轮滑速滑的基本动作要领

蹲马步 马步的基本要领是：两腿张开，膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直，目视前方。每次坚持这个动作十分钟，然后逐渐延长时间，练习几天即可。

在用轮滑滑行期间，首先采用助跑让其增加初速度，上身挺直后两手平举，双脚呈V字形前进，重心放在双脚上，之后换着叫发力前进，而速滑的时候可将人的身体前倾，重心放低后用力蹬地面，以增加起步速度。

单脚直线前行滑行 手倒背于背后，上身弯曲至与水平成60度角，膝关节弯曲与水平成60度角，用支撑脚单脚前行，另外一只脚置于支撑脚后面，成平行状，前脚单脚触地，目视前方。做这个动作的时候，需要身体微微前倾，重心放在支撑脚的后轮上。

速滑冰刀磨刀教程视频

速滑冰刀磨刀视频教程在网页链接速滑教学视频，详细介绍如下：简介：滑冰时身上不要带硬器，如钥匙小刀手机等，以免摔倒硌伤自己，在溜冰前要先要戴好护具，包括头盔，护膝，护肘和手套等，护具不仅能保护滑冰者，最重要速滑教学视频的是，速滑教学视频他能让自己感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。

磨冰刀可以采用平磨和扒槽两种方法。平磨（适用于速滑、球刀）磨刀首先要将冰鞋固定在磨刀架上，带好手套，仔细检查两只刀是否在同一个平面上。可以先用大砂轮来回蹭几下，看磨削痕迹是否均匀。确认后先用大砂轮（直径30CM）做“8”字型推磨，直到刀刃两侧出现毛刺，即完成粗磨。

关于速滑冰刀磨刀教程如下：首先，用粗磨石打磨，8字就行，能从刀口上看到磨石的颗粒痕迹速滑教学视频；然后，用油石（长条的，颗粒比较细腻的）涂上油，开始精细打磨，8字和斜方向打磨，当刀口光亮平整速滑教学视频了就可以了。

短道速滑常识

不过在短道速滑里面，很少有大个，超过1米75，都算绝对大个；当然个也不能太少，矮于1米60，比赛中一旦合理碰撞，就会吃亏。 儿童几岁适合学习？ 根据个人爱好、身体状况、自身柔韧性，是否选择成为专业运动员还是业余学习，建议5～8岁年龄最佳。

直道滑行 直道滑行姿势是速滑的基本技术。合理的滑行姿势应是﹕上体放松前倾，自然团身与冰面平行或略高于臂部，腿部深屈，膝关节成90度～110度角，踝关节成50度～70度角，两臂放松置于背后，头微抬起，滑行姿势根据个人形态素质特点﹑滑行距离﹑冰场条件﹑天气情况等而有所不同。

速滑赛道转弯时，运动员会把身体倾斜的很厉害。这是为了提供一个较大的、指向圈内的向心力（或者减小离心力作用）。三：冰壶前边为什么要一直擦呀擦？冰壶运动中，运动员要不断刷冰。