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儿童轮滑入门自学教程

第一步：准备学习的轮滑装备和场所。轮滑装备包括：轮滑鞋、护具、头盔(在选择轮滑装备是要做到下几点：大小一定要合适；鞋子的包裹性要好，也就是穿上轮滑鞋后不能让脚与轮滑鞋之间发生滑动)。准备一块地毯。场所：开始学习时在家里比较宽敞的地板上就可以。

入门教程如下：学习轮滑的站姿在还不能独自站稳时可以先扶着栏杆或者其他辅助物保持站立，双脚张开与肩同宽，这样的话轮子不会往前滑动，并起到一定的稳定性，这时候可以并尝试自己独自站立，并保证不会摔倒，这也是初学轮滑是基本的站立动作。

推开墙壁或物体：找到一个稳固的墙壁或物体作为支撑，用一只脚推开墙壁或物体，让滑轮开始滑动。练习滑行：开始滑行后，保持身体平衡并尽量放松。通过双脚的微妙调整控制滑行速度和方向。轮滑练习学习转弯：练习在平稳的地面上转弯。通过倾斜身体和调整重心的方式，将滑轮引导向所需的方向。

儿童学轮滑的正确步骤是V字站立、稳固站立、防后摔练习、滑行、停止、安全跌倒。V字站立用你的双手抓住宝宝的小脚脚成小V字，让宝贝端坐好，双手扶住膝盖，然后身体前倾用力站起来。这个时候，要让宝贝紧扶膝盖不放，您试着慢慢松开您的大手，让宝贝独自弯腰屈膝站立。

把轮滑鞋平放在桌面上。用左手儿童轮滑鞋教学的大拇指按住锁扣。推动这个锁扣直至最前边位置。用手拉住轮滑鞋的前部向外拉。调节到需要的位置后推回锁扣就完成了调节。

前面第一个轮子下方的位子儿童轮滑鞋教学，有个穿钉，就是螺丝，拧下来，拉动鞋子的鞋身，调到合适的位子再把穿钉拧好就可以了。最后一个轮子的上方，也就是鞋跟的部位，有一个按钮，按下去，按住的时候，拉动鞋子的鞋身，可调节大小。轮滑鞋，俗称旱冰鞋。

调整方法：按住脚踝处“压板”，将脚踝处卡带从压板下抽出，将脚面上“固定带”打开儿童轮滑鞋教学；将“调节器”逆时针拧180度，后将上鞋鞋身抽出来或者缩入以调节鞋大小，至合适档位后将调节器拧回儿童轮滑鞋教学；依次固定脚踝、脚面。

滑冰鞋怎么穿：初次上冰前先要佩戴护肘、护膝、手套，头盔等防护用具，选择好合适的冰鞋。A．穿冰鞋初学滑冰的人穿冰鞋时，前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿，后面的鞋带要系紧，脚腕子在鞋里不晃动，才好向两侧倾斜使劲蹬冰。

穿轮滑鞋时一定要系紧鞋带，扣紧鞋扣，使得脚在鞋内不能有一点晃动，这是进行轮滑训练比较重要的准备活动。如果鞋太松，脚在鞋内晃动，特别是脚弯和鞋内套的海绵不能紧密接触的话，练习时鞋身特别容易向边上倒，轮子不能保持正直，脚腕容易扭伤，同时动作也容易变形。

先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。

1、轮滑鞋调大小的步骤：孩子，如果是孩子选择溜冰鞋时建议选择尺码范围最大极限，如孩子脚长为20厘米，选择m码的溜冰鞋，因为孩子毕竟生长发育快，可以调整最大范围为23厘米。成人，如果是成人选择溜冰鞋时建议选择尺码范围中间值，如成年脚长为39厘米，选择L码的即可，没必要选择更大的尺码。

2、儿童溜冰鞋在迪士尼买比较好。根据查询相关公开信息显示迪士尼轮滑鞋儿童溜冰鞋：加厚记忆内胆，防撞鞋头设计，四档可调节尺码，调节方便，安全舒适不勒脚。轮圈为pu材质，耐磨顺畅可闪光。铝合金刀架，轻盈坚固，多重锁扣固定，免鞋带穿脱更安全。

3、大人一定要先调整他的姿势，中心要往前，小孩是没有自制的，一开始一定要扶住他，帮他保持姿势，时间长了他就习惯了，小孩只要一习惯就很难改回来了。所以开头一定要帮他调整姿势。

在准备学轮滑之前，我们首先要买一双合适的鞋，轮滑的鞋，价格有高有低，总而言之，一分钱一分货，我们尽量买，质量好一些的。另外尺码一定要合脚，不能够过大过小，还要买一些护肘，护膝，帽子，手套等等保护工具，避免出现摔倒受伤的现象。另外要选择地面平整，人少的场地进行学习。